ABADÁ-Capoeira-Angola · 1996–2026

Projecto 5R

★ 30 Anos de Capoeira em Angola ★

Ovikangandyi · Espírito dos Antepassados

«Ajudando Angolanos a re-estabelecer relações com a sua cultura, história e identidade depois de 27 anos de guerra civil.»
Ivana Machado (2005)

As Nossas Aulas Conhecer o Projecto
01 · O Projecto

Os Cinco R

A capoeira como instrumento de integração social: em todas as classes, em todas as idades, em todo o país.

Em associação à ABADÁ-Capoeira, o Projecto 5R recupera a noção de cidadania e resgata os costumes e as tradições que a guerra interrompeu.

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Resgate das Raízes

Pesquisa histórica das origens da capoeira, das artes angolanas e dos instrumentos tradicionais. Demonstrações, baptizados, intercâmbio técnico e participação em jogos mundiais, europeus e africanos.

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Responsabilidade Social

Aulas permanentes nos centros comunitários, campanhas de saúde e educação cívica, doações a orfanatos e apoio às comunidades mais desfavorecidas.

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Retiro Ecológico

Desenvolver o paradigma ecológico como modelo de integração do homem no meio biofísico: movimentos de limpeza de praias, formação ambiental e parcerias de trabalho.

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Ritmos e Movimentos Africanos

Música (orquestra de berimbau, banda de percussão), dança (maculelê, rebita, rituais axi-luandas), teatro (puxada de rede) e artes plásticas das comunidades.

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Refúgio do Mestre

A sede do projecto: biblioteca, arquivo histórico, oficina de trabalho, espaço recreativo e economato, valorizando o saber dos sobas e mestres de ofício.

As novas gerações no baptizado dos 30 anos
As novas gerações no baptizado dos 30 anos
A capoeira passa de mão em mão
A capoeira passa de mão em mão
O jogo, dentro da roda
O jogo, dentro da roda
Toda a família ABADÁ-Capoeira-Angola reunida
Toda a família ABADÁ-Capoeira-Angola reunida

Fotografias da festa dos 30 anos, Julho de 2026: © Ivana Machado

30
anos de Capoeira em Angola
630
alunos baptizados num só encontro
18
províncias com campanhas culturais
1.º
Mestrando africano da ABADÁ · Cabuenha 2025
02 · História

Linha do Tempo

Dos séculos XVI a XIX, Portugal expediu escravos da África para a América do Sul, que levaram consigo as suas religiões e tradições. A capoeira, dança-luta afro-brasileira nascida nos quilombos, regressa às suas raízes africanas através da ABADÁ-Capoeira-Angola.

1996

A ABADÁ-Capoeira chega a Angola. Primeiro contacto com esta arte afro-brasileira de carácter desportivo e sócio-cultural; o Mestre Cascão fica em Angola para implantar a capoeira em Luanda e nas províncias.

1997

A primeira delegação angolana, com oito capoeiristas, desloca-se ao Brasil para representar o país nos primeiros Jogos Mundiais de Capoeira.

1998

I Baptizado em Luanda com o Mestre Camisa, e primeiro festival de capoeira realizado em África, no Teatro Avenida, com o apoio da Embaixada do Brasil.

2001

Nos III Jogos Mundiais, Angola conquista o troféu de melhor jogo Benguela e forma os três primeiros monitores angolanos.

2004

Júlio Janguinda Moniz (Cabuenha) sagra-se Campeão Europeu de Capoeira nos VII Jogos Europeus, em Bruxelas.

2005

Nasce o Projecto 5R. 250 capoeiristas encerram os V Jogos da CPLP no Estádio dos Coqueiros; 630 alunos baptizados em Luanda e Benguela.

2006

Oficialização do Projecto 5R, apadrinhada pelo Vice-Ministro dos Desportos. Pesquisa de ritmos em São Tomé e Príncipe junto do grupo étnico São João dos Angolares; campanha social com o INAC.

2007

Banda de percussão e participação na Trienal de Luanda. Nos VI Jogos Mundiais, na Bahia, «Angola brilha em Salvador»: medalhas de prata e bronze para Castelo e Marques.

2008

Início da pesquisa para o livro «O Berimbau de Barriga»; campanha social HIV/SIDA; retiros ecológicos nas praias de Santiago, Sarico e na Ilha do Mussulo.

2009

1.º Jogos Angolanos de Capoeira em Luanda, Festival de Cantigas e Projecto Bola de Neve (CNO). O graduado Cabuenha gradua-se Instrutor no Brasil.

2010

Peça teatral Zuela Hungo, Orquestra de Berimbau e Campanha do Uniforme.

2011

Mandubimba e campanha comunitária no núcleo de capoeira da Chicala 2.

2012

Social Resgate, com os mestres Kamosso do Hungo e Kituxi: pesquisa viva dos instrumentos tradicionais angolanos.

2013

Lançamento do livro «O Berimbau de Barriga» e 1.º Encontro Nacional ABADÁ-Angola.

2014

1.º Encontro Feminino de capoeira em Angola.

2025

Nos Jogos Mundiais no Brasil, Cabuenha torna-se o primeiro Mestrando africano e angolano da ABADÁ-Capoeira: um marco histórico para Angola e para África, celebrado com um aulão em Copacabana e a música do angolano Jorge Mulumba.

2026

30 anos de Capoeira em Angola: três décadas de resgate cultural, integração social e formação de gerações, celebradas em Julho de 2026.

Do nosso arquivo: actividades 2005–2009
  • Aulão do mês na calçada da Marginal de Luanda no último domingo de cada mês, e roda na praia da Ilha de Luanda no primeiro domingo.
  • 3.º Encontro de Capoeira (2005): 550 alunos baptizados em Luanda e 80 em Benguela, com a participação especial de 30 crianças vindas de Mbanza Congo.
  • Na televisão e na rádio: Jovem Mania, Tchillar, Flash e Hora Quente (TPA), TV Zimbo e Rádio LAC.
  • Videoclips: «Amba» de Paulo Flores e «Abana o Vestido» dos Zona 5.
  • Intercâmbio em São Tomé e Príncipe (2006) com o grupo étnico São João dos Angolares: pesquisa das raízes da capoeira.
  • Retiros ecológicos: Cabo Ledo, praia de Santiago, praia do Sarico e Ilha do Mussulo.
  • Pesquisa musical com Dionísio Rocha, Kituxi, Rui Mingas e André Mingas; visitas ao Museu Nacional de Antropologia e à Biblioteca Nacional.
  • Núcleos em Benguela, Lobito, Huambo, Lubango, Cabinda e Kwanza Norte.
  • Campanhas: Dia Mundial de Luta contra a SIDA, doação de sangue, «Lavo as mãos com sabão» e apadrinhamento de crianças do Centro Oncológico de Luanda.
  • Workshops e baptizados internacionais: Dubai, Cidade do Cabo, e Jogos Europeus em Bruxelas, Salzburgo e Estugarda.

O Projecto no Terreno

De Cabinda ao Namibe: os núcleos, as campanhas e os retiros que levaram a capoeira a todo o país.

Passe o rato ou toque num ponto do mapa para ver o que ali aconteceu.

Núcleos e actividades Retiros ecológicos
03 · Tradições

Preservando as Nossas Tradições

«Nada é escrito, nada é dito, mas é poesia.» O ritual da capoeira acontece sempre numa roda, ao som do berimbau, do atabaque e do pandeiro. Ao lado da capoeira, o Projecto 5R preserva manifestações genuinamente angolanas.

Capoeirista a jogar ao som do berimbau

Bassula

A luta do homem do mar, o pescador axi-luanda, nascida na Ilha do Cabo, Boavista, Samba e Mussulo. Celebrada quando a pescaria é abundante, é dança, luta e cultura, praticada com camisa branca, pano africano (dizula) e pano amarrado à cabeça (kicumbo).

Barco de pescador na Ilha de Luanda ao pôr-do-sol

Puxada de Rede

Ritual do litoral angolano, comandado pelo Mestre do mar. A rede é lançada ao mar quando começam os cantos; as kitandeiras esperam na beira da praia, cantando e batendo palmas. Pela sua beleza, foi levada aos espectáculos associados à capoeira.

Dança de maculelê com atabaques

Maculelê

Dança dramática nascida nos canaviais de Santo Amaro, na Bahia, dançada pelos escravos em comemoração da colheita: também dança-luta de grande agilidade, com bastões, facões e saia de serapilheira.

Samba de roda

Samba de Roda

Dança de roda do Recôncavo baiano que fecha muitas rodas de capoeira. No repertório do grupo é apresentada em conjunto com o toque do hungo, ao som dos atabaques e das palmas.

As raízes angolanas da capoeira

Toque num nome para saber mais.

Retrato ancestral, performance com pemba
Espírito dos antepassados
Máscara tradicional Chokwe
Máscara Chokwe
A baía de Luanda reflectida ao pôr-do-sol
A baía de Luanda
Mestrando Cabuenha
Mestrando Cabuenha
Retrato ancestral, mãos e pemba
Pemba: o ritual
Monumento na baixa de Luanda
Baixa de Luanda
Capoeirista na roda
Na roda
Capoeirista a tocar berimbau
O toque do berimbau
Performance tradicional com a cabaça
Tradição

Angola pelos olhos de quem acompanha o projecto desde o início: fotografia de Catorze · @ecf.otografie

04 · Aulas

Capoeira Para Todas as Idades

A capoeira cobre uma variedade de disciplinas, desporto, música, dança, teatro e cultura, sempre respeitando a integridade física de cada aluno. Levamos aulas a creches, colégios, universidades, clubes e empresas.

3–5anos

Capoeira Infantil

Ensinada em forma de brincadeira, desenvolvendo a coordenação motora e a elucidação através das músicas.

  • 20alunos
  • 2×semana
  • 1 horaaula
6–8anos

Capoeira Infantil

Ensinada em forma de jogo: jogando e cantando, dá-se ênfase à escola, a numeração e o abecedário, através do instrumento capoeira.

  • 15alunos
  • 2×semana
  • 1 horaaula
9–12anos

Capoeira Juvenil

Mais direccionada à educação física, ao incentivo à leitura e à importância dos instrumentos: a capoeira também é música, jogo e arte.

  • 15alunos
  • 2×semana
  • 1 horaaula
13+anos

Adolescentes e Adultos

Treino completo de capoeira, sempre respeitando a integridade física do aluno.

  • 20alunos
  • 2×semana
  • 1h30aula
60+3.ª idade

Terceira Idade

Ensinada de forma adaptada e simples, promovendo a mobilidade e o convívio.

  • 20alunos
  • 1×semana
  • 30 minaula
O necessário para a aula de capoeira: uniforme, 1 calça (abadá) e 1 t-shirt branca, e os instrumentos: 3 berimbaus, 1 atabaque, 1 pandeiro e 1 agogô. As aulas são dadas por 2 professores, com transporte incluído. Para valores e propostas para escolas e instituições, contacte-nos.
05 · Graduação

O Sistema de Cordas

O nosso sistema de graduação tem como referência a natureza: cada cor predominante representa um elemento, com a importância simbólica dos reinos vegetal, animal e mineral. O baptizado é a cerimónia de iniciação, onde o aluno recebe o seu apelido de capoeira e a primeira corda.

Iniciante

Corda Crua

Iniciante

O ponto de partida de todos os capoeiristas.

Aluno

Corda Crua/Amarela

Transformação

A passagem da corda crua para a amarela.

Corda Amarela

«O Ouro»

A valorização do aprendizado que será desenvolvido a partir desta graduação.

Corda Amarela/Laranja

Transformação

A passagem da corda amarela para a laranja.

Corda Laranja

«O Sol»

O despertar para a consciência do aprendizado.

Corda Laranja/Azul

Transformação

A passagem da corda laranja para a azul.

Aluno Graduado

Corda Azul

«O Mar»

A consciência da imensidão do caminho a percorrer.

Corda Azul/Verde

Transformação

A passagem da corda azul para a verde.

Corda Verde

«A Floresta»

Um dos pulmões do mundo: a solidificação do aprendizado e o alicerce da ABADÁ.

Corda Verde/Roxa

Transformação

A passagem da corda verde para a roxa.

Instrutor

Corda Roxa

«A Ametista»

A reflexão da continuidade: superar a dor física, psicológica e espiritual na busca do conhecimento.

Corda Roxa/Castanha

Transformação

A passagem da corda roxa para a castanha.

Professor

Corda Castanha

«O Camaleão»

Desta graduação sairão os futuros mestrandos, mestres e grão-mestres da ABADÁ.

Corda Castanha/Vermelha

Transformação

A passagem da corda castanha para a vermelha.

Mestrando

Corda Vermelha

«O Rubi»

A pedra que simboliza a justiça: a consciência da responsabilidade para com a capoeira.

Mestre

Corda Vermelha/Branca

Transformação

Decidir com acerto, precisão, honestidade, lealdade e, acima de tudo, com sabedoria.

Grão-Mestre

Corda Branca

«O Diamante»

O mineral que reflecte todas as cores. Só haverá um Grão-Mestre na ABADÁ.

Ilustração da corda: Novák Karel CZ / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0: recolorida.

O Baptizado é a cerimónia de iniciação: o aluno joga com mestres, mestrandos, professores ou instrutores, recebe o apelido pelo qual passará a ser conhecido nas rodas e a sua primeira corda de graduação. As crianças até aos 16 anos têm um sistema próprio: da corda crua, passando pelas transformações crua/amarela, amarela, crua/laranja, amarela/laranja e laranja, e pelas combinações azul/crua, azul/amarela e azul/laranja, até à corda azul de aluno graduado.
06 · Mestres

Figuras da Nossa Arte

A linha de transmissão da capoeira, de Salvador da Bahia até Luanda.

1Patrono

Mestre Bimba

Manuel dos Reis Machado (1900–1974)

Um dos maiores capoeiristas de todos os tempos. Primeiro a receber autorização oficial para uma academia de capoeira, transformou-a em arte e desporto popular. Doutor Honoris Causa post-mortem pela Universidade Federal da Bahia.

2Grão-Mestre

Camisa Roxa

Edvaldo Carneiro e Silva

Considerado o melhor aluno de Mestre Bimba e Grão-Mestre vitalício da ABADÁ-Capoeira. Foi o capoeirista que mais divulgou a capoeira pelo mundo, levando-a a mais de 50 países.

3Mestre

Mestre Camisa

José Tadeu Carneiro Cardoso

Nascido na Bahia, formou-se na academia de Mestre Bimba e fundou a ABADÁ-Capoeira, hoje presente em dezenas de países. «Um dos capoeiristas mais técnicos do mundo: o Pelé da Capoeira.»

4Mestre

Mestre Cascão

Luiz Fernando Pereira Monteiro

Neto do boxista angolano Viriato Marcelino Monteiro, foi o responsável pela formação dos primeiros capoeiristas angolanos e pelo 1.º festival de capoeira em África. É o mestre responsável pelo núcleo da ABADÁ-Capoeira em Angola.

07 · 30 Anos

A Festa dos 30 Anos

Julho de 2026: três décadas de capoeira em Angola celebradas com rodas, baptizados, música e as gerações todas juntas: das crianças aos mestres.

Festa dos 30 Anos
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Fotografias da festa: © Ivana Machado

08 · Mundial 2025

Angola no Topo do Mundo

Nos Jogos Mundiais da ABADÁ-Capoeira, em Agosto de 2025 no Brasil, Cabuenha tornou-se o primeiro Mestrando africano e angolano da ABADÁ-Capoeira. Angola fez-se ouvir: o músico angolano Jorge Mulumba levou os nossos ritmos à roda, e o aulão em Copacabana juntou centenas de capoeiristas de todo o mundo.

Jorge Mulumba na roda: ritmos angolanos nos Jogos Mundiais 2025
A orquestra de berimbaus: Jorge Mulumba e a música do Mundial
Aulão em Copacabana: o mundial que consagrou o primeiro Mestrando angolano

Os angolanos cantam com Jorge Mulumba: Cachoeiras de Macacu, Mundial 2025

Cantos da nossa terra na roda do Mundial: Cachoeiras de Macacu, Mundial 2025

09 · Acção Social

Responsabilidade Social e Ambiental

Há mais de duas décadas que o Projecto 5R desenvolve trabalhos sociais em Luanda, Benguela, Huambo e outras províncias. Parte da receita das apresentações reverte para as instituições mais desfavorecidas.

10 · Apresentações

O Nosso Espectáculo

Do palco do Cine Atlântico aos videoclips de Paulo Flores e dos Zona 5, o grupo leva a capoeira e as tradições angolanas a eventos culturais e empresariais. O nosso repertório:

Roda de capoeira
Roda de capoeira
Batucada
Batucada
Jogo de capoeira em palco
Jogo de capoeira
Samba de roda
Samba de roda
Teatro Candongueiro e Praça
Teatro: Candongueiro e praça
Roda com instrumentos
A roda e os instrumentos
Berimbau
Ao som do berimbau
Maculelê
Ritmos e movimentos africanos
11 · Contacto

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Aulas para todas as idades, dos 3 anos à terceira idade, em Luanda, Benguela e Huambo. Também levamos a capoeira a creches, colégios, universidades e empresas.

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Parcerias, patrocínios e apoio às campanhas sociais e culturais: há 30 anos que cada contributo chega directamente às comunidades.

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Ou por telefone: 923 523 824 · Instrutor Sapato · Luanda · Benguela · Huambo

Referências

Colégio São Francisco de Assis (Talatona) · Colégio Pirilampo · Centro de Viana · Clube dos Caçadores · Universidade Católica · Colégio Nsaiwo (Morro da Luz)

ABADÁ-Capoeira